Jóga s Ondrou a Klárou
Zkroťte své tělo i mysl a objevte svůj skutečný potenciál v Olomouci.
Jóga pro každého: Najděte svůj styl
Vinyasa Jóga
Plynulá a kreativní praxe, kde je každý pohyb propojen s dechem. Lekce Vinyasy jsou jako tanec – dynamické, hravé a pokaždé trochu jiné. Ideální pro ty, kdo hledají svobodu v pohybu a chtějí se zbavit stresu.
- Podporuje kreativitu a intuici
- Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
- Uvolňuje napětí a stres
Ashtanga Jóga
Strukturovaná a silová praxe s pevnou sérií pozic. Ashtanga buduje vnitřní oheň, disciplínu a neuvěřitelnou sílu. Je to výzva, která vás posune fyzicky i mentálně a přinese hluboký pocit stability.
- Buduje sílu a vytrvalost
- Pročišťuje tělo a mysl
- Rozvíjí soustředění a disciplínu
Můj příběh: Ondra
Ahoj, jmenuji se Ondra a jsem certifikovaný lektor vinyása, wheel a aštanga jógy v Olomouci. Rád se s vámi podělím se svým příběhem o tom, jak mi jóga pomohla změnit život. Věřím, že se moje zkušenost může stát inspirací i pro vás.
Jóga změnila můj život. Začal jsem cvičit, když jsem měl problémy s úzkostí a panikou. Pomohla mi zklidnit se a lépe vnímat své tělo a emoce. Postupně jsem si vybudoval vlastní praxi a začal zkoumat různé styly, přičemž nejvíce mě zaujala dynamická vinyasa.
Největší odměnu pro mě představuje dobře odvedená lekce a spokojenost vás všech – hlavně když vidím, jak se zlepšujete. To je přesně ten důvod, proč jsem s cvičením začal.
Můj příběh: Klára
Ahoj, jsem Klára a jóga je pro mě cestou k vnitřní harmonii a radosti. Zatímco Ondra vás provede dynamickými a silovými sekvencemi, já se zaměřuji na jemnější aspekty praxe – na dech, vnímavost a propojení s vlastním tělem
K józe mě přivedla touha najít rovnováhu v uspěchaném světě. Objevila jsem v ní nejen fyzické protažení, ale především mentální úlevu a prostor pro sebe. Moje lekce jsou navrženy tak, aby byly útočištěm, kde můžete zpomalit, naslouchat svému tělu a načerpat novou energii.
Společně s Ondrou tvoříme tým, který se doplňuje. Věříme, že kombinace našich přístupů vám nabídne komplexní a obohacující jógovou zkušenost. Těším se na vás na podložce!
Připojte se: Zářijová Výzva!
Nastartujte podzim s pozitivní energií! 🌟 Zveme vás na jedinečnou jógovou výzvu, kde posílíte nejen tělo, ale i mysl. Připravili jsme pro vás řadu pečlivě sestavených lekcí, které vám pomohou najít rovnováhu a klid v každodenním shonu. 🧘♀️
Jóga pro Firmy
Investujte do well-beingu vašich zaměstnanců. Pravidelné cvičení jógy na pracovišti má prokazatelné benefity – od snížení stresu a zlepšení soustředění, až po posílení týmové spolupráce.
Snížení stresu a prevence vyhoření: Dechová cvičení a meditace pro klidnou mysl.
Zvýšení produktivity a kreativity: Lepší soustředění a nová energie pro váš tým.
Posílení týmového ducha: Společná aktivita, která buduje pozitivní firemní kulturu.
Rezervujte si svou lekci
Co říkají naši studenti
"Jako úplný začátečník jsem se bála, že nebudu stíhat. Ondra s Klárou ale vytváří tak přátelskou atmosféru, že jsem se hned cítila jako doma."
– Jana K.
"Mám sedavé zaměstnání a jóga mi neuvěřitelně pomáhá od bolesti zad. Lekce jsou skvěle vyvážené – posílíte tělo, ale zároveň si dokonale odpočinete."
– Petr S.
"Nejlepší způsob, jak si vyčistit hlavu po náročném dni v práci. Venkovní lekce v létě jsou naprosto kouzelné. Doporučuji všem!"
– Martina D.