Posilovna vděčnosti
Léto skončilo a s ním i jóga venku. Teplé letní večery se začínají pomalu zahalovat do mlhavých stínů naší paměti, ale co nám zůstane jsou paprsky vzpomínek na společně strávené…
TŘI ÚROVNĚ ZÁKLADNÍ JÓGOVÉ PRAXE ANEB JAK POSTUPNĚ ZKROTIT SÁM SEBE
V tomto článku se dozvíte, jak položit základy vaší jógové praxe tak, abyste vytrvali a získali z ní co nejvíce benefitů pro své fyzické i duševní zdraví. Pokud zatím nad…
Ezojóga – alternativa, která škodí
Ezojóga - alternativa, která škodí Stali jste se už obětí jógového ezo-marketingu? Nebo jste si šli někam zacvičit a následně museli poslouchat přednášku o čakrách a vnitřním dítěti? Doufám, že…
Cvičte z lásky, ne z donucení
Téměř každý z nás se v některém momentu svého života rozhoduje, zda do svého života zařadí novou fyzickou aktivitu. Většinou už máme nějaké preference jak v cílích (chci zhubnout, chci…
Jak začít nový rok s jógou a cítit se skvěle
Začněte nový rok s jóga výzvou pro zdraví a pohodu! S tipy pro začátečníky a důrazem na pravidelnost, poslech těla a přítomnost. Uvolněte stres, posilujte tělo a buďte šťastní. Připojte se k lednové výzvě na našem webu! 🧘♂️
Jak často cvičit jógu?
Jóga, stejně jako každé jiné cvičení, má svá pravidla. Někdo může cvičit každý den, jiný po cvičení potřebuje několik dnů odpočinku. Jak často tedy cvičit jógu?
Zdravotní stránka cvičení jógy
Každý z nás je individuální nejen duchem, ale i tělem. Každé tělo je různé, každý jsme jinak stavěni. Cvičení jógy nám pomůže pochopit fungování vlastního těla.
Jak probíhají lekce jógy v Olomouci
Lekce jógy v Olomouci vycházejí z vinyasa jógy. Cvičíme různé prvky včetně meditačních cvičení. Lekce trvá 75 minut, po lekci nabízím individuální konzultace.
Začátky s jógou
Od roku 2016 jsem se věnuji józe. Zlepšila moji psychickou pohodu a pomohla mi zvládat úzkosti. Jógou jsem našel klid a vnitřní uspokojení.